主要是自己编一下clash meta for android，记录一下成功过程 1 clone repo git clone git@github.com:MetaCubeX/ClashMetaForAndroid.git 2. submodule 里面有mihomo的submodule git submodule update --init --recursive 3. a...

主项提高第4周 1.1 周一，下肢日 动作 组数 次数 负重/RPE 备注 高杠深蹲 (主项) 4-5 6 75% 1RM (RPE ~7.5)   哑铃弓步蹲 3 ...

主项提高第三周 1.1 周一，下肢日 动作 组数 次数 负重/RPE 备注 高杠深蹲 (主项) 4-5 8 67% 1RM (RPE ~7.5) 控制节奏，注重形式 底部间歇蹲(主项) ...

在leveldb的memtable里看到了存varint的字段，记一下这个。 在protobuf里其实也见到过 1. 原理 简单来讲，如果是32位数，会用1-5字节来表示这个数值，其中每个byte的most significant位，即数子表征的最大bit会作为是否需要继续往后扩充的依据 那么表征64位数的话，最大就要64 + 7 - 1 / 7 = 10字节来表示了 即每个byt...

1. 计划安排第2周 能够加重的话，加2.5-5kg，不能加重的话，保持不变 1.1 周一，下肢日 动作 组数 次数 负重/RPE 备注 高杠深蹲 (主项) 3 8 72.5% 1RM (RPE ~7.5) 控制节奏，...

1. 前置要求 睡眠充足 不要进行弹震式训练，不要使用牵张反射 2. 训练频率和负荷 7天的小周期，一个月的中周期 在小周期里，练5修2，其中固定第四天和第七天为休息日，所有主项动作的强度控制在RPE 8以下，辅项的强度控制在9以下 另外休息时间着重强调了 增肌周期，主项动作休息3-5min间隔，辅项休息不要超过3min 增力周期，主项动作休息5-7min间...

同一份计划中，不同的人也会执行出不同的训练方针和训练完成度，这里主要复盘一下最近在训练里遇到的问题，然后来一个执行的策略 1. 疲劳监控 1.1 静息心率的监控 首先要关注的第一个指标就是静息状态下的心率，每天早起的时候最好是能测量一下心率的，如果发现心率比平时高出比较多，说明身体恢复的不好，这个时候就要考虑减少训练量，或者干脆休息一天 我选择直接用一个运动手表记录，目前看是比较方便...

std::thread在传递参数的时候的decay的代码走读一下 template <class _Fn, class... _Args, enable_if_t<!is_same_v<_Remove_cvref_t<_Fn>, thread>, int> = 0> _NODISCARD_CTOR_THREAD explicit thread...

主要是msvc下release-asan模式编译，但是有些静态库是没带asan option编译的，这个在vs2022里默认情况下会触发编译问题 具体的文档参考 主要原因是vs2022下，开启了annotations，此时为了不违反odr原则，代码里有检察项，比如在vs2022下编译就会遇到如下的报错 my_static.lib(my_code.obj) : error LNK2038...

主要是收集一些linux的资料，understand the linux kernel说时候有点老，如果看这个的话需要更多的时间去看今天6.x+的内核里的脉络 Linux Kernel Explained - Deep Dive Series for System Engineers Linux Kernel Explained - Deep Dive Series for Sys...