windows下怎么使用base64编码 ms下其实有原生的支持, doc 如果你要简单的用的话, option的话，用的时候再查。。。 encode certutil [options] -encode infile outfile decode certutil [options] -decode infile outfile

mac下的代码里出现了用了不同的获取时间戳的函数，导致在time的计算时出现了问题 部分用的是c++的代码 uint64_t CppCurrentTime(void) { return std::chrono::duration_cast<std::chrono::milliseconds>( std::chrono::steady_clock:...

运动康复的学习 基础入门 体育运动中的功能训练 力量训练基础 精准拉伸 解剖工具书 运动解剖图谱 被动拉伸手法 伸展疗法 基础临床按摩疗法–解剖学与治疗学结合 全身关节松动术 mulligan手法治疗,脊椎关,四肢动态关节松动技术 理论书籍 骨关节解剖学–上肢 骨关节解剖学–下肢 骨关节解剖学–脊柱，骨盆及头部 基...

std::nontype_t std::nontype_t: What is it, and Why? Protecting Coders From Ourselves: Better Mutex Protection Protecting Coders From Ourselves: Better Mutex Protection 借助 Windsurf Sonne...

三大能量系统 三大供能系统给人体功能的最终都逃离不开ATP(三磷酸腺苷)。ATP是人体能量的基本单位，是人体细胞内的能量储备。人体的能量来源主要有三种：磷酸原系统、糖酵解系统和氧化磷酸系统。 当有一个运动以ATP-CP和糖酵解为主的时候，我们称之为无氧运动 ATP-CP系统（磷酸原系统） 磷酸原系统是一种无氧代谢系统，主要用于高强度、短时间的运动，例如举重、短跑等，为其提供ATP。无...

组间休息多久合适 新手以完成训练计划为主, 100%的完整度 力量训练计划，3-5分钟，这种时候强度大，以磷酸原系统恢复为主 肌肉肥大训练计划，1-2分钟，这种时候以肌肉疲劳为主 如果是金字塔训练，那么组间休息时间会逐渐增加 另外一个简单的方法就是测心率 确定你的最大心率：最大心率通常可以通过以下公式估算： 最大心率 = 220 - 年龄 如果你30岁...

尝试 io_uring 低层接口编程 尝试 io_uring 低层接口编程 LevelDB 源码阅读：如何优雅地合并写入和删除操作 LevelDB 源码阅读：如何优雅地合并写入和删除操作 一个由 BGP Route Aggregation 引发的问题 一个由 BGP Route Aggregation 引发的问题 The case of the crash...

基础继承 先看一个不包含虚函数的例子： #include <iostream> using namespace std; class A { public: A() { cout << "Construct A" << endl; } ~A() { cout << "Destruct A" << endl; } };...

RM(repetition maximum) rm不像公斤那样的重量衡量绝对单位，而是相对单位。RM是重复最大值的缩写，是指你能够在一次训练中最多能够举起的重量。例如，如果你能够举起100公斤的杠铃，那么你的1RM就是100公斤。如果你能够举起80公斤的杠铃，那么你的1RM就是80公斤。如果你能够举起60公斤的杠铃，那么你的1RM就是60公斤。 这个可能照顾不到状态的变化的，但是长期看是...

重新入门rust, 就看三个 1 The Rust Programming Language 中文翻译: Rust 程序设计语言 2 🦀Small exercises to get you used to reading and writing Rust code! 3 rust by example 4 100-exercises-to-learn-rust