主要是收集一些linux的资料，understand the linux kernel说时候有点老，如果看这个的话需要更多的时间去看今天6.x+的内核里的脉络 Linux Kernel Explained - Deep Dive Series for System Engineers Linux Kernel Explained - Deep Dive Series for Sys...

主要聚焦一下摄入的碳蛋脂怎么换算，然后维持一个什么比例 🍚 1 摄入比例 这个比例是热量 目标 碳水 蛋白质 脂肪 说明 增肌（Build Muscle） 40-55% 25-30% 20-25% 需热量盈余，碳水为主...

有点杂，记录一下glog在容器环境下fatal log导致hang死的情况 容器内的PID 1 首先知道的是，pid = 1的进程，在linux里是很特殊的，Linux Kernel会忽略掉通过kill()/tgkill()系统调用发送给PID为1的进程的异常信号(SIGSEGV, SIGABRT, SIGBUS等) 而glog里的，初始化会为fatal signal注册一个handl...

Linux 内核揭秘 Linux 内核揭秘 如果你是一个C++面试官，你会问哪些问题？ 如果你是一个C++面试官，你会问哪些问题？ Linux内核的零拷贝实现：数据传输的完美艺术 Linux内核的零拷贝实现：数据传输的完美艺术 Linux Performance Analysis in 60,000 Milliseconds Linux Perfo...

整体的流程差不多分为以下几个步骤： 决定训练量 ↓ 确定训练频率 ↓ 按周期选择练习内容 ↓ 按身体能力选择练习内容 ↓ 将训练量分布到小周期中 ↓ 决定大周期长度 ↓ 选择简易周期模型 ↓ 整合周期训练计划 🏋️‍♂️ 1 决定训练量 没有一个具体的公式去决定训练量，但是考察指标基本上是： 身体状况(性别，年龄，身高，体重，体脂率等...

🏋️‍♂️ 1 渐进超负荷 渐进超负荷是力量训练中最重要的原则之一，它指的是： 👉 为了让肌肉增长或力量提高，你必须逐渐增加施加在肌肉上的压力（负荷）。 人体具有适应性，如果你一直做相同的训练、重复相同的动作、相同的重量和组数，你的身体会逐渐适应这个强度，进步就会停滞。 要突破平台期，持续进步，就必须通过渐进增加难度，继续“逼迫”身体做出更多反应。 同时，你应该注意训练间隔，避免过...

🧈 一、脂肪的分类（按饱和度） 脂肪主要由脂肪酸构成，根据其化学结构中碳链上氢原子的饱和程度，可分为三类： 1. 饱和脂肪酸（Saturated Fats） 化学结构：碳原子之间全部由单键连接，每个碳原子都“饱和”了氢原子。结构稳定。 物理特性：在室温下通常呈固态。 主要食物来源： 动物性来源：红肉（猪、牛、羊肉）、全脂奶制品（黄油、奶酪、全脂牛奶）、...

大多数结构都要求地址按照align对齐，这个align值一般是4或者8。c++中的一些在align场景下常用的关键字 1 alignment 常规意义下，对齐意味着当前变量的起始地址是针对align做mod的结果是0的，具体的看代码 #include <iostream> #include <cstdint> using namespace std; #de...

leveldb里的组件，负责内存分配的，写的比较简陋 接口就两个，一个分配普通内存，一个分配对齐内存的 class Arena { public: // Return a pointer to a newly allocated memory block of "bytes" bytes. char* Allocate(size_t bytes); // Allocate...

1 蛋白质按照营养价值分类 完全蛋白质 含有所有必需氨基酸，通常来源于动物性食物，如肉类、鱼类、蛋类和乳制品。 含有全部9种必需氨基酸，比例适合人体利用 不完全蛋白质 缺少一种或多种必需氨基酸，通常来源于植物性食物，如豆类、坚果和谷物。 来源：大米、小麦、玉米、豆制品外的大多数植物蛋白（如花生、南...